За кого е тази история?

Екипът на Dianurse представя Лий, мъж на 57 години, който живее във Великобритания. Лий е бил успешен в кариерата си, но му се е наложило да се пенсионира преждевременно. Преди няколко години, инцидент принуждава диабетът на Лий да излезе извън контрол. През годините след инцидента, Лий е преживял няколко живото-застрашаващи епизода. Към момента, той има физически увреждания, страда от постоянна промяна на настроенията, дълбока депресия и безпокойство. Той работи здраво всеки ден да остане позитивен и да се справя с ежедневните проблеми, причинени от диабет. Лий беше любезен да сподели епизоди от пътуването му през диабета с нашите читатели.

Първи опит с диабета

Dianurse: От колко време страдаш от диабет? Лий: От 2007 година, въпреки че е възможно да е започнал и преди това.

Dianurse: Как го осъзна? Как започна пътуването ти през диабета? Лий: Започна с постоянно ходене до тоалетната и постоянна жажда. Тогава един ден се събудих и се чувствах наистина болен. Толкова болен, че отидох до една клиника, където ми взеха проба от урината и директно ми казаха, че страдам от диабет и ми казаха да посетя личния си лекар. Така и направих и тогава започна моето пътуване с диабета.

Dianurse: Знаеше ли какво е диабет и как да го третираш? Лий: Да, знаех какво е диабет, но не бях сигурен как да се справям с него.

Относно големите страхове …

Dianurse: Какви бяха най-големите ти страхове по това време? Лий: Че няма да мога да правя много от нещата, които обичах, и че диабетът ще наруши начина ми на живот, какъвто го познавах.

Как да се справяме с диабета

Dianurse: Какъв е най-добрият начин за справяне с диабета, базиран на твоя опит? Лий: Преди инцидента открих, че правенето на упражнения и движението помагат. Също така честото ядене на малки порции с намалена употреба на сол, захар и въглехидрати. Спазването на режим за спане и избягването на заседяване също са от полза.

Dianurse: Разкажи ни повече за начина си на живот, диета, фитнес/спортни дейности? Лий: Преди да стана диабетик, играех хокей на лед на високо ниво и също така обичах да играя ръгби и тенис на маса. Ходех на фитнес през ден от 14 годишен. Разбира се, бях в страхотна физическа форма. Диетата ми беше базирана основно на протеини с микс от въглехидрати, зеленчуци и плодове, но предимно ориентирана към протеина. След диагнозата, започнах да консумирам по-малко въглехидрати, плодове, захари и сол.

Dianurse: Кое е любимото ти ястие и защо? Лий: Никога не съм имал любимо ястие, но когато излизам винаги съм обичал да си поръчвам пица. Не мога да обясня защо! Съжалявам… Също така обичам пържоли от говеждо филе.

Dianurse: Какъв би бил най-добрият/ефективният начин за поддържане на кръвната захар в норма, отново базирано на твоя опит? Лий: Намалете приемането на големи количества храна. Намалете приемането на захар постепенно и не прекалено бързо. Всичко трябва да се прави с разум. Опитвайте се да се движите повече и да тренирате редовно. Пийте много вода. Отново, започвайте всички тези неща плавно, за да може тялото да се нагоди към промените. Ако приемате инсулин, бъдете сигурни, че го приемате както ви е предписан, и че имате достатъчно количество в наличност. Да бъдете психологически силни и да се борите с негативните мисли е задължително, така че намерете нещо, върху което да се фокусирате, и което да ви помогне в борбата с депресията.

За диабета и технологиите

Dianurse: Технологиите навлизат бързо в сферата на здравеопазването. Съществуват буквално хиляди приложения, които следят жизнените показатели на хората или просто събират данни (въглехидрати, кръвна захар и т.н.). Каква би била ползата от тези технологии за диабетиците? Как технологиите могат да помогнат на диабетиците да контролират ефективно своята болест? Лий: Мисля, че това че технологиите стават по-добри в идентифицирането на проблемите на диабета и контролът върху тях е хубаво нещо, но също така е хубаво, че те дават по-добро разбиране върху храненето и стойността на храната. Предоставяне на по-персонализирани анализи за всеки човек, на база начина му на живот и начина му на хранене би било огромен актив.

Dianurse: Какво смяташ за приложенията, които постоянно свързват болните с техните лекари? Лий: Не съм много запознат точно какви функции изпълняват тези приложения… Но въпреки всичко, да си постоянно свързан с приложение, би имало смисъл само, ако то работи конкретно за определен човек, тъй като ние всички сме различни и някои от нас, като мен, имат много сериозни и живото-застрашаващи усложнения, докато други нямат такива. Също така, взимайки предвид депресията, тревожността и т.н., смятам че е необходима още много работа и проучвания.

За вдъхновението

Dianurse: Как би вдъхновил други хора да полагат по-голяма грижа за себе си и за диабета си? Лий: Аз научих, че един инцидент промени живота ми завинаги като ме направи диабетик. Моят първи съвет е да учите колкото се може повече за болестта. Говорете с други хора или се запишете в групи, където да споделяте своя опит и откъдето да черпите от опита на другите. Не приемайте за даденост, че има живот и смърт и мизерно съществуване между тях. Потърсете доктор, който е специалист по диабета. Проверявайте често кръвната си захар през деня. Пазете дневник за дневните/седмичните си навици и без значение от нищо, се опитвайте да промените лошите си грешки като се учите от дневника си. Вярвам, че един от най-големите проблеми е липсата на диалог за болестта. Говорете за нея с любимите си хора, с приятелите си, със семейството си и т.н.. Правете го, дори да имате лош период. Всичко е наред. Те ще ви помогнат.