Пътуването с диабет може да бъде огромна борба за много диабетици. Ето защо решихме да помолим 22 диабетици да споделят с вас най-добрите си съвети и да ви насочат към ползотворно и приятно пътуване.

Нур

(Instagram - @typeoneforward)

1. Пазете инсулина си далече от слънцето. Особено през горещите летни дни. Винаги слагам му помпата си в джоба, когато ходя по слънцето. 2. Винаги поставяйте консумативите си за диабет в ръчната си чанта, в случай, че регистрираният ви багаж се загуби. 3. Винаги вземайте повече консумативи, отколкото смятате, че ще ви трябват. 4. Ако пътувате с приятели или някой друг, уверете се, да им кажете за диабета си и им кажете защо те не трябва да докосват вашите хипо закуски :)

Мария Фернанда Валадес

(Instagram - @ mvaladez96)

Мислте за дните, които ще прекарате в път и сметнете, че вашите инсулинови ленти или сензори и игли са най-важното нещо, тъй като на други места това може да бъде много по-скъпо или вероятно няма да ви продадат без рецепта. Ако е възможно, вземете лекарско предписание и медицинската си лична карта и се грижете добре за чантата си, в която носите всичките си диабетни неща.

Кайли Хедриксе

(Instagram - @autoimmuneclinic) (Уебсайт - www.autoimmuneclinic.co.uk)

Топ 10 съвета за пътуване с диабет тип 1 1. Уверете се, че сте си взели резервни части за всичко със себе си. Допълнителен инсулин, тест ленти, глюкагон, игли и резервни CGM консумативи. 2. Използвайте чантата, за да съхранявате инсулина си, за да го охлаждате по време на пътуване. Не забравяйте да го прехвърлите в хладилник възможно най-скоро. 3. Вземете повече от достатъчно таблетки за декстроза, за да не сте неподготвени, когато имате хипос. 4. Дръжте доставките си със себе си в ръчния си багаж, за да сте сигурни, че няма да могат да се изгубят. 5. Носете писмо от вашия лекар и идентификационния си номер за диабет, така че другите да знаят как да ви помогнат, ако имате нужда. 6. Бъдете подготвени, че различният климат може да варира вашите дози инсулин. Топлината може да ускори абсорбцията на инсулин и да го забави на студа. 7. Полетите през часовите зони могат да създадат проблеми за определяне на основната доза инсулин. Поговорете с екипа си за диабет как да коригирате времето си на дози. 8. Пакетирайте допълнителни закуски в случай на забавяне с пътуването си. 9. Насладете се на пробите на различни храни от страните, които посещавате, но бъдете наясно, че вземането на точната доза инсулин може да бъде трудно за преценяване. Опитвайте се да избирате познати неща. 10. Придържайте се към бутилирана вода, ако се притеснявате за безопасността на местната чешмяна вода и не забравяйте да се поддържате хидратирани.

Мади Нилсен

(Instagram - @maddiejniel) (Youtube - Мади Нилсен)

Винаги носете поне 3-дневно снабдяване със себе си, за да имате време да намерите доставки, в случай че се нуждаете от повече, отколкото смятате за определена ситуация.

Мария

(Instagram - @mariazdp)

Правете физически упражнения!

Yi Ting Lee

(Instagram - @ yitingdiabetesdiva1) (Уебсайт - http://yitingdiabetesdiva.com)

Обичам да пътувам! Независимо дали ще отида на плажа, извън града или в друга страна, която обичам да пътувам се наслаждавам максимално. Ето защо, когато пътувам, опитам се да планирам напред. Написвам списък с неща, които не мога да пропусна освен обикновената диабетична опаковка (инсулин, глюкометри и т.н.) и трябва да са в личната ми раница. * Носете удобни обувки. * Медицинско свидетелство и / или Идентификация на диабет. * Здравословни и удобни закуски. * Бутилка с вода за хидратация. Не на последно място се наслаждавайте на приключението!

Бриджит Дали

(Instagram - @bridgetrosedaly)

Несете поне двойни запаси за диабет! Наслаждавайте се на пътуването си и не бъдете прекалено твърди към себе си. Носете кутия за обяд, за да ви помогне да изолирате инсулина, за да не изтече.

Лука

(Instagram - @ thet1traveller)

Вземете минимум двойно от всичко необходимо - химикалки, игли, тестери, батерии, ланцети, инсулин. Разпределете го върху 2 или повече торби, в случай че загубите чанта или 1 е открадната. Вземете копие от рецептата си. Използвайте торби FRIO, за да съхранявате инсулин, ако е в топли / тропически страни. Уверете се, че имате всички препоръчани ваксини преди пътуване и подходяща здравна и пътна застраховка. Носете медицинска гривна за самоличност, в случай че се разболеете и някой трябва да ви помогне. Преди всичко - забавлявайте се 😁

Еба Йохансон

(Instagram - @ebbaajohanssons)

Ключът е да планирате всеки сценарий и да опаковате всичко необходимо. По този начин се чувствам спокойна и готова да отстраня всеки проблем, възникнал по време на пътуването. Съсредоточете се върху забавлението от пътуването, а не върху всичко, което може да се обърка. Винаги има решение на вашите проблеми.

Анжелика Джейкъбс

(Instagram - @ jell.belle)

Опаковайте за двойно количество дни. Носете лекарства, които обикновено приемате Pepto, Advil, Aleve. Бъдете наясно с часовите зони и как това може да ви накара да се понижите или изкачите. Бъдете отворени за диабета, никога не знаете кога може да се случи нещо и ще ви се иска да кажете на някого, че сте имали тип 1. Носете запаси под формата на таблетки или закуски като кекс, а не кутии за сок, тъй като сигурността на летището няма да ви позволи да пренасяте течности. Или купете сок, след като влезете в летището. Някои летища имат персонал, който може да ви помогне допълнително, използвайте го, ако смятате, че имате нужда от него.

Надя

(Instagram - @nadiabetes)

Уверете се, че приемате достатъчно инсулин със себе си и всички други консумативи за диабет. Вземете ги в ръчния си багаж. Само в случай, че загубите куфара си.

Аманда

(Instagram - @ _amanda_323)

По принцип не пътувам много. Обаче наскоро летях самa. Това беше първо пътуване за мен от както имам диабет. Това, разбира се, доведе до много ненужен стрес и страхове. Ендокринологът ми обясни как трабва да мина през охраната на летището и какво би се очаквало. Този съвет помогна изключително много, но все още се чувствах неспокойна. След като преминах през процеса на опаковане и сигурност, ето какво научих. Бъдете подготвени и очаквайте неочакваното. Като диабетици знаем, че трябва да опаковаме двойно и понякога утрояваме количеството на консумативите. Със сигурност го направете, но имайте предвид, че има и други фактори, които не можем да контролираме (като нашия диабет!) След като осъзнах това се успокоих и всичко беше наред!

Ким Бракен

(Instagram - @ horselover12831)

Винаги, когато летя, винаги се уверявам да уведомявам дали имам игли в чантата си. Обикновено няма проблем, а даже разбиране от охраната, но предпочитам да го правя. Съхранявам цялата си инсулинова писалка, флакони, игли и спринцовки в торбичка Ziploc в моята ръчна чанта. Имам контейнер за пътувания с размер, който е супер лесен за опаковане. Винаги се уверявам, че имам достатъчно пакети с плодови закуски в случай, че имам ниска кръвна захар.

Клер Поджиер

(Instagram - @diabetesisadog) (Уебсайт - https://diabetesisadog.wordpress.com)

Аз съм на помпа. Трябва да имам своите патрони, спринцовки, игли и инфузионни комплекти. Багажът може (и наистина) да се загуби. Може да имате неочаквана спирка. Винаги си гарантирам, че имам част от всичко в чантата си, ръчния си багаж и основната си чанта. * Винаги имайте резервна инсулинова писалка или спринцовка и бързо действащо хипо лечение. * Игнорирайте потенциалните ограничения, поставени върху вас от други хора, защото сте „предизвикани от панкреаса“ - всичко, което те могат, можем да направим и ние. 💪🏼

Са'ра Скипър

(Instagram - @_sarajoycelyn)

Никога не знаете какво може да се случи по време на пътуване. Допълнителните консумативи са много много важни!

Леа-Софи

Трябва да вземете достатъчно материали със себе си за диабета си. В идеалния случай всичко трябва да е два пъти повече, от колкото е необходимо. Трябва да измервате кръвната си захар много често, за да видите как и дали тя се променя. Може да се наложи да намалите основния си процент.

Натали

(Instagram - @ nataliehammons5)

- Никога не забравяйте да поставите етикет на багажа си, като заявите, че сте диабетик, това може да ви помогне да го идентифицирате и да увеличи вероятността с него да се работи по- внимателно - донесете допълнителен / резервен комплект за тестване - носете спортна обвивка, ако използвате помпи или cgm, може да я защити по време на дейности

Тайсън

(Instagram - @ tysonutronki.t1drywall)

Съветът ми е за изолиране или самостоятелно пътуване, когато е възможно. Може да звучи като клише, но си носете захар. Но наскоро сам забелязах, че когато пътувам в изолация е важно да имам въглехидрати. Dextabs всъщност бяха тромави и неприятни, а другите ми въглехидрати бяха предимно сложни въглехидрати, които ми дадоха достатъчно захар и енергия, за да премина през ежедневието си. Винаги опаковайте дълготрайни въглехидрати като бившите Med барове с висока въглехидратна енергия / гранола се смесва с малко захар, ако се нуждаете от повдигане на кръвната захар, и бонбони ... но подходящите бонбони. Skittles работят добре, защото са вкусни и супер малки и можеш да си вземеш 2 или 3 или повече торбички. Но не неща като шоколадови барове или шоколад по този въпрос. Обичам го, но не откривам, че получавам незабавния резултат, от който се нуждая. Също така кутиите за сок са тежки и по-добре да не ги носите със себе си.Това са няколко съвета, ако пътувате сами или далеч за няколко дни. Учудващо е колко много захар ни трябва, когато се движим и психически се напрягаме през целия ден. Грижете се за себе си.💙

Алисън Радермахер

(Instagram - @graceforyouandme) (Уебсайт - http://graceisforyouandme.blogspot.com/)

Уверете се, че имате повече от всички необходими консумативи, дори ако току-що сте сменили помпата си. Вземете резервно копие, за всеки случай - гадно е да се приберете по-рано у дома или да намерите начин да получите нови доставки / рецепти, когато не сте вкъщи! Изминах 60 допълнителни мили, защото забравих да си включа помпата преди да тръгна за почивка през уикенда. Толкова много изгубено време! Имайте нещо за вашите ниски захари в колата, чантата си и т.н. Всички ние планираме да няма ниски ниски нива, но когато ядете навън, може да е трудно, когато трябва да правите предположения за въглехидратите!

Бри Дзяк

(Instagram - @ bri.dzyak)

Използвам пакет Frio, за да запазя инсулина си студен, имам отделна, голяма диабетна торбичка и когато летя, винаги им казвам, че това е медицинска чанта и понякога я пренасят около рентгеновите машини и я претърсват, но друг път правят и двете. Ако те разпитват, остани спокоен и отговори на всичките им въпроси. Освен това носете поне 2 екстри от всичко, което използвате (химикалки, dexcoms и т.н.).

Мерве Акартуна

(Instagram - @diamellitus)

На първо място не се страхувайте, винаги бъдете готови за хипогликемия. Проверете своите консумативи преди пътуването и разбира се бъдете сигурни, че имате достатъчно от тях (като химикалки, лентички, но и батерии за глюкомер и здравословни закуски). Ако пътувате сами, пo-добре оставете приятелите или родителите си да планират пътуването ви, защото по този начин, в случай на проблеми, те ще знаят къде се намирате. Ако пътувате с приятелите си, уведомете ги за спешните случаи и основите на диабета. И най-важното е: не забравяйте да се насладите на пътуването си 💙

Кло

(Instagram - @the_great_alexandria)

Когато пътувате, уверете се, че имате медицинската си чанта и леден пакет за инсулин. Когато минавате през охраната на летището, казвам да се обадите допълнително за да им кажете, че сте диабетик и ако носите CGM (непрекъснат глюкозен монитор) и помпа. Също така не забравяйте да донесете малка закуска в самолета само в случай, че се нуждаете от бързо оправяне, ако кръвната ви захар има тенденция да спадне.